Trénuj ako PRO - AK Hockey Summer Camp

Pozývame vás na letné tréningové kempy pod vedením profesionálnych hráčov slovenskej extraligy. 

Profesionálna príprava mladého športovca metódami KHL a NHL.
Termíny: 30.6.-5.7.2025, 14.7.-19.7.2025
Vek: 10-18 rokov
Tréneri:

• Martin Kriška - El Capitano z tímu LM32, 23 profesionálnych sezón v kariére! Z toho 19 je v slovenskej extralige. Viac ako 900 profesionálnych zápasov, prešiel všetkými mládežníckymi reprezentačnými výbermi, účastník nemeckého pohára v seniorskej reprezentácii.
• Alexander Avtsin - hráč tímu Vlci Žilina, draftovaný Montrealom Canadiens v roku 2009 (celkovo #109), odohral vyše 100 zápasov v AHL a vyše 300 zápasov v KHL.
• Hlavným trénerom budú pomáhať 1-2 asistenti
   

Všeobecný program a tréningy

Tréning na ľade 2x denne, v skupine maximálne 16 osôb

**KORČULOVANIE**
práca na technike štartovacej rýchlosti a obratnosti

**STREĽBA**
práca na technike a rýchlosti strely, druhy striel

**DRŽANIE PUKU**
ovládanie, krytie a fake pohyby + špecifické cvičenia pre útočníkov a obrancov 2. Denný tréning mimo ľadu (zem) s použitím rôznych zariadení, ktoré vám umožnia precvičiť si kľúčové zručnosti

**ŠTARTOVACIA RÝCHLOSŤ**
odporové cvičenia a plynometria na piesku

**VYTRVALOSŤ**
plávanie v bazéne (podporuje rozvoj srdcového svalu a dýchacieho systému bez poškodenia kĺbov a chrbtice)

**KOR**
(špecifické a úzko zamerané cvičenia) – cvičenia, ktoré vám umožnia zlepšiť vašu stabilitu na ľade a silu strely

**NEUROKOGNITÍVNY TRÉNING**
cvičenia zamerané na zlepšenie reakčnej rýchlosti, obratnosti, koordinácie a koncentrácie. Deje sa tak trénovaním schopnosti mozgu spracovávať informácie

**DRŽANIE PUKU**
prostredníctvom sprievodných cvičení mimo ľadu (použitie rôznych driblingových lôpt v kombinácii s cvičeniami rovnováhy, obratnosti a rýchlosti)

**RECOVERY TRÉNING**
cvičenia zamerané na posilnenie kĺbov, rozvoj pohyblivosti a strečingu na predchádzanie zraneniam
+ mimo ľadu budú športové hry zamerané na rozvoj obratnosti a pozdvihnutie nálady ;-)

Účastníkom budú poskytnuté aj nohavice REBOOTS na zotavenie (presoterapia pomáha urýchliť elimináciu kyseliny mliečnej po intenzívnom cvičení)
 

Ďalšie informácie

Počas kempu sa tréneri okrem praxe zamerajú na teóriu, vysvetľujú, prečo je to či ono cvičenie potrebné a poukazujú na maličkosti ich realizácie. Čo v budúcnosti umožní dieťaťu nezávisle sledovať jeho fyzickú zdatnosť

Účastníci kempu dostanú tréningové dresy na ľad, pripravená bude izotonická voda (na doplnenie vodno-soľnej rovnováhy počas tréningu)

Špinavá bielizeň sa bude prať a sušiť denne

Bonus: Ako zábava je naplánovaný výlet do aquaparku Tatralandia v jeden z dní (v cene kempu)
 

Cena a prihlášky 

• +421 905 300 654 
• +421 950 623 353